Bốn bí quyết làm ngực to tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả

Không thể phủ nhận, một bộ ngực căng tròn khiến chị em trông gợi cảm, hấp dẫn hơn. Thế nhưng đối với phụ nữ Á Đông vốn dĩ  có  bộ ngực khiêm tốn, thì việc làm tăng kích thước vòng 1 được nhiều chị em quan tâm. Vậy làm thế nào để có bộ ngực to, làm gì để ngực to lên ban đầu một cách kết quả tốt nhất? Sau đây xin chia sẻ 4 cách làm tăng kích thước vòng 1, làm nở vòng 1 ban đầu tại nhà kết quả cao nhất hi vọng sẽ sớm giúp chị em có được một bộ ngực nở nang, đầy đặn như ý.
làm gì để ngực to Cách làm vòng 1 to ra tự nhiên nhờ massage


Một trong các cách làm vòng 1 to ra, tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên nhanh nhất tại nhà chính là massage. Massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt giúp làm ngực phát triển, ngực nở to hơn hiệu nghiệm. Vậy làm sao để cho ngực to ra bằng massage một cách kết quả cao nhất.
1. Cách làm vòng 1 to ra bằng massage bấm huyệt

Massage bấm huyệt là cách làm nở vòng 1 phát triển tự nhiên tại nhà hiệu quảCách làm vòng 1 to tự nhiên bằng massage bấm huyệt
thuoc uong cho to nguc

Bước 1: Nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tiến hành massage.

Bước 2: Xoa bóp vòng 1 từ ngoài vào

Bước 3: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 4: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 5: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp vòng 1 to ra trông thấyMassage bấm huyệt cách tăng kích thước vòng 1 hiệu nghiệm

Xem thêm: Các cách massage làm giúp ngực nở nang hơn
2. Massage ngực bằng đá lạnh giúp làm ngực nở tự nhiên

Massage ngực bằng đá lạnh cũng là cách làm ngực nở tự nhiên, tăng kích thước vòng 1 tại nhà khá kết quả tốt nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá không những giúp da săn chắc, chống nếp nhăn mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng cảm giác để da hồng hào hơn, ngực nở nang hơn.

Massage ngực bằng đá lạnh là cách làm ngực to ra tự nhiên tại nhà

Massage ngực bằng đá lạnh giúp làm ngực nở ban đầu

Cách massage ngực bằng đá lạnh làm vòng 1 to lên:

Chuẩn bị: 2 tấm khăn mỏng, 1 bát con đá vụn

Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện thao tác này trong vòng 5-10 phút, sẽ giúp ngực nở nang hơn.

LƯU Ý: Không nên massage vòng 1 khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, phụ nữ nên lưu ý không nên thực hiện massage liền trước, sau và trong thời kì kinh nguyệt, vì lúc này vòng 1 thường bị cương, rất dễ tổn thương và gây đau.
làm sao để có bộ ngực to Làm ngực to ra ban đầu bằng menu ăn uống hợp lý
thuoc uong nang nguc tot nhat

Để làm vòng 1 to ra nhanh một cách tự nhiên, làm ngực nở to một cách hiệu quả, ngoài chế độ tập luyện cũng cần phải có một thực đơn ăn uống hợp lý. Vậy phải ăn gì để ngực to ra nhanh nhất.
1. Các món ăn động vật làm tăng kích thước vòng 1

– Các món ăn chế biến từ cá, gà (da, chân gà, trứng gà) giúp tăng vòng 1 hiệu quả kinh ngạc. Có thể kết hợp gà cùng các loại rau củ chứa nhiều estrogen tự nhiên như đủ đủ, cà rốt để sản xuất ra thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng mà rất tốt với sự phát triển của vòng 1, làm tăng vòng 1 to lên nhanh chóng.

– Thịt nạc: Protein rất quan trong nếu bạn muốn ngực to hơn ban đầu, nên dùng thịt nạc thường xuyên làm các mô ngực phát triển cũng là cách làm ngực to lên tự nhiên hiệu quả trông thấy.

– Các thực phẩm từ hải sản: trong hải sản như tôm, cua, sò, cá,…có chứa rất nhiều mangan giúp tăng cường hoocmone sinh dục, thông qua đó cũng thúc đẩy sự phát triển mô ở tuyến vú, làm ngực nở to lên tự nhiên.

Cách làm vòng 1 to hơn nhờ thực đơn ăn uống

Cách làm vòng 1 to hơn ban đầu nhờ menu ăn uống

Các thực phẩm nên tránh xa, để giữ vòng 1 được to tròn đầy đặn:
– Đồ ngọt: Các loại bánh kem, bánh ngọt, các loại đồ uống có ga,…
– Chất gây nghiện: Cà phê, rượu, thuốc lá,..
– Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay,…
2. Tăng kích thước vòng 1 với các loại rau, củ , quả

Estrogen chính là tác nhân làm ngực to lên, và được sản sinh nhiều ở tuổi dậy thì. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, có nghĩa là bạn có thể lấy nó từ rất nhiều loại rau, quả khác nhau. Các loại rau quả chứa nhiều rất estrogen tự nhiên là: các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, hạt mè, hạt lanh, cà rốt, tỏi, đậu phộng, củ dền,…

Hạt lanh làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu nghiệm nhanhHạt lanh làm nở ngực tự nhiên hiệu quả

Đậu nành được coi là thực phẩm làm vòng 1 to lên, tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tuyệt vời nhất. Trong đậu nành rất giàu phytoestrogen (estrogen ban đầu), hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Đậu nành cũng giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, bạn nên áp dụng các sản phẩm từ đậu nành thường xuyên để giúp vòng 1 to ra một cách tự nhiên.

Các loại hạt cũng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu nghiệm

Đậu nành tăng vòng 1 nhanh nhất, kết quả tốt nhất

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả

Sinh tố hoa quả cũng là loại thức uống an toàn với vòng 1

Sinh tố đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

Sinh tố cam, bưởi: Trong cam, bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để mang lại hiệu quả kinh ngạc nhất.

Xem thêm: Làm ngực to ra ban đầu tại nhà tiện lợi chỉ bằng trái cây

Cách làm ngực to lên tại nhà bằng quả bơBơ cũng có chứa nhiều dưỡng chất có lợi phát triển vòng 1

Ngoài ra, bạn cũng có thể tin dùng bơ để làm mặt nạ ngực. Nghiền bơ thành hỗn hợp nhuyễn, cho thêm một chút xíu mật ong trộn đều, bôi lên vùng ngực, kết hợp massage khoảng 15-20 phút. Thực hiện từng ngày để ngực to hơn nhanh chóng.
3. Cách làm tăng vòng 1 ban đầu hiệu quả với thảo mộc

Một số loại thảo mộc cũng giúp tăng lượng estrogen trong body hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một. Những loại thảo mộc giúp làm ngực to lên ban đầu như: cây khế dại, mầm đậu tương, sâm tố nữ, cỏ cà ri, và thì là.

LƯU Ý: Với những bạn gái đang mắc những bệnh về ngực hoặc có tiền sử gặp bệnh ung thư buồng trứng thì không nên tin dùng những loại thảo mộc này. Vì những loại thảo mộc này có thể kích thích và tái phát triển các tế bào ung thư.

mầm đậu tương - cách làm tăng kích thước ngực một cách ban đầu nhanh nhất, hiệu quảMầm đậu tương – thảo mộc làm ngực nở tự nhiên nhanh kết quả cao
tich Tăng kích thước vòng 1 với các bài tập thể dục tiện lợi

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe cơ thể cũng như làm nở ngực một cách ban đầu.  Sau đây xin tư vấn một số bài tập giúp các bạn gái đang loay hoay tìm cách làm sao để ngực to lên một cách hiệu nghiệm nhất.
1. Cách làm nở vòng 1 tự nhiên bằng bài tập tạ tay

Thực hiện: Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều. Thực hiện đều đặn từng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ giúp làm nở vòng một ban đầu nhanh

Tập tạ tay cách làm vòng 1 to hơn tự nhiên tại nhà

Nên tập tạ nặng từ 0,5 – 1,5 kg để giúp vòng 1 to hơn ban đầu

Nhiều phái đẹp dè chừng vì sợ tập tạ tay sẽ khiến phát triển cơ bắp. Nhưng trên thực tế, việc áp dụng các loại tạ nhỏ tầm 0,5 – 1,5 kg không những làm cho tay của mình thon gọn hơn, không phát triển cơ mà còn làm vòng 1 to hơn một cách tự nhiên vô cùng hiệu nghiệm.
2. Cách làm nở vòng 1 tự nhiên nhanh, giúp vòng 1 to lên bằng bài tập tay không

Thực hiện: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập xuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần,có thể thả lỏng 60 giây rồi lại tập tiếp.

thuoc lam no nguc

Bài tập tay không dễ dàng này giúp cơ ngực vận động, là cách tăng vòng 1 tại nhà dễ thực hiện nhất, nhưng tương đối kết quả tốt, không chỉ giúp làm ngực to lên một cách ban đầu mà còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn.
3. Chống đẩy – bài tập giúp làm ngực to lên ban đầu tại nhà

Chống đẩy giúp vòng 1 to hơn ban đầu tại nhà kết quả tốt

Bài tập chống đẩy giúp làm vòng 1 to lên tại nhà kết quả tốt

Chống đẩy là bài tập làm tăng vòng 1 tại nhà khá hiệu nghiệm. Chống đẩy giúp tay, và cơ ngực săn chắc kích thích các mô ngực phát triển. Hãy thường xuyên chống đẩy để làm ngực to ra và săn chắc hơn.
tich Phẫu thuật nâng ngực – cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

Làm thế nào để có bộ ngực to, làm thế nào để lacho ngực to ra nhanh khi bạn không có thời gian thực hiện các cách làm ngực to lên tự nhiên tại nhà hoặc các cách làm nở ngực tự nhiên này không đạt hiệu nghiệm như bạn mong muốn. Hiện nay, bằng công nghệ nâng ngực nội soi,  vòng 1 to ra nhanh chóng chỉ sau 1 lần phẫu thuật.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét