Tuyệt chiêu phòng ngừa lão hóa làn da cực hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều dấu nhăn… Với một số cách đơn giản ngay bên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng ta cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài vết nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều món ăn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính cần thiết trong việc phòng ngừa lão hóa xem nhưn da. Nó có tác dụng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Tag: viên uống mọc lông mày lông mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có cơ hội bồi dưỡng để đề phòng lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong món ăn hàng ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, làm mờ một số độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: serum lam dep da

Uống đủ nước là cách ngăn ngừa lão hóa da không khó mà hiệu nghiệm cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, đề phòng lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn phải tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để xem làn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tag: thuoc duong mi mat

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có mẹo hay có khả năng dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da chúng ta không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn cho làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn của da

Bạn nên tin dùng coi làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có cơ hội tạo ra tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất đề phòng lão hóa da mà chúng mình có giải pháp thường xuyên sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chính mình. Đây là loại mặt nạ khá đơn giản nhưng là một cách giải độc có kết quả tốt đáng kinh ngạc vì nó có khả năng hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các dấu nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét