Những hệ lụy kinh sợ khi bạn bổ sung ít hoặc quá nhiều nước

Theo khuyến cáo của các bác sỹ, con người không được để cơ thể rơi vào bi kịch thiếu nước mất nước hoặc ngược lại.

Để sống, toàn bộ cơ thể sinh vật luôn có sự trao đổi vật chất với môi trường nhờ hàng loạt phản ứng hóa học khác nhau trong từng tế bào của các mô cơ thể. Tiến trình này liên quan đến nhiều thành phần, trong đó có vai trò chính cần thiết của nước.

Nước là yếu tố chính của toàn bộ cơ thể, tùy theo độ tuổi mà chiếm từ 60 đến 75% trọng lượng các bộ phân cơ thể. Nhờ có nước mà mọi vật chất trong cơ thể mới được thực hiện thải nhiệt, thải độc, dung môi, vận chuyển…

Bạn nên quan tâm: thuoc bo nao cho nguoi gia

Nhu cầu về nước hằng ngày phụ thuộc vào lứa tuổi, điều kiện khí hậu, tính chất lao động. Qua tính toán thì mỗi kilogam thể trọng ở người trưởng thành cần 40ml nước mỗi ngày.

Nhìn chung ở người già, lượng nước cần bồi bổ mỗi ngày là khoảng 1,5 – 2 lít (không kể lượng nước có trong thực phẩm, các chất gluxit, lipit, bị đốt trong các bộ phân cơ thể cũng tạo ra khoảng 300ml nước mỗi ngày).

Tham khảo thêm: 1500 mg glucosamine

Lượng nước này ngang với lượng nước được làm biến mất hằng ngày qua nước tiểu, mồ hôi, phân…Như vậy, khuyến cáo của các bác sĩ đưa ra là không thể để các bộ phân cơ thể thiếu nước, mất nước hoặc ngược lại.

Cơ thể thiếu nước do không đủ nước hằng ngày có thể dẫn tới bi kịch mệt mỏi, sốt, kém hấp thu, khó khạc đờm…

Xem thêm: dầu cá omega 3 bán ở đâu

Tình trạng mất nước, ví dụ như do tiêu chảy, mà không kịp thời bù đắp đủ lượng nước cần thiết thì dễ dẫn tới tình trạng trụy tim mạch nặng với nguy cơ tử vong. Một số bệnh như sỏi đường tiết niệu cũng có thể bắt nguồn từ bi kịch thiếu nước.

Ngược lại, do có sự trục trặc nào đó trong các bộ phân cơ thể mà nước được giữ nhiều thì sẽ sinh ra chứng phù thũng. Hiện tượng thừa nước, ứ nước trong cơ thể thường gặp ở một vài người mắc bệnh tim (to tim, suy tim, bệnh thận).

Những người uống quá nhiều nước thì hãy cẩn thận vì có giải pháp nguyên nhân là do mắc một số bệnh như: tiểu đường, đái tháo nhạt, chứng cuồng uống…(các bệnh tây tiểu nhiều).

Ngoài ra, những người lao động nặng, diễn tập hành quân, vận động điền kinh…cũng hay uống nước do cơ thể xảy ra tình trạng giảm natri trong máu một biện pháp bất thường và đột ngột.

Bệnh nhân có cách bị rơi vào hiện tượng lú lẫn, bán mê, co giật, thậm chí tử vong.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét