Một vài loại thức ăn giúp mát gan hữu hiệu

 Gan là một trong những cơ quan “hiếm thời gian” nhất trong hầu hết cơ thể vì nó chịu có nhiệm vụ thực hiện khoảng 500 có nhiệm vụ khác nhau, bao gồm: khử các hóa chất trong môi trường, dự trữ một vài loại vitamin quan trọng, kiểm soát mức cholesterol, chuyển hóa chất béo và thậm chí điều chỉnh hóc môn… 

Chính vậy, gan cần được làm mất để giúp loại khử được chất cồn, khói Thuốc uống, không khí ô nhiễm của môi trường, các chất phụ gia trong thực phẩm, Thuốc uống trừ sâu cũng như một vài chất hóa học ẩn nấp trong các thức ăn có chức năng nuôi dưỡng cá nhân. Để loại thải chất độc cho gan, giữ cho gan luôn khỏe mạnh, hãy chú ý đến một số loại thực phẩm và thảo mộc dưới đây:

Bạn nên đọc: vien uong trang da tot nhat hien nay

 

1. Nước chanh

Cơ thể luôn cần nước để đẩy các chất độc ra ngoài qua đường ruột và nước tiểu. Cho thêm một lượng vừa phải nước chanh tươi vào nước uống sẽ kích thích gan tiết ra nhiều mật hơn. Điều này giúp việc tẩy chất độc có có kết quả tốt cao hơn.

 

 

2. Tỏi và hành

Trong hai loại gia vị này có chứa những chất dinh dưỡng từ thực vật rất quan trọng có tác dụng phá vỡ những khối chất béo lắng đọng trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, tỏi và hành còn có biện pháp tiêu diệt vi rút, vi khuẩn, nấm mốc và ngăn ngừa bệnh tim.

Xem thêm: thuoc nao kich thich moc toc nhanh nhat

 

3. Vitamin C

Hãy bổ sung thêm cho hầu hết cơ thể khoảng 1000 mg vitamin C mỗi ngày. Đây là biện pháp giúp tăng cường thêm chất glutathione đối với gan để chúng hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, tác dụng khử độc của gan sẽ được nâng cao và hữu hiệu hơn  nuoc uong de giai ruou.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ mắt omega 3

 

4. Bồ công anhCác kết quả tìm hiểu kỹ đã đối với thấy, bồ công anh có công dụng hỗ trợ cho sự khôi phục và tái tạo của gan. Nhờ đó, gan sẽ loại thải các chất độc tốt hơn. Cách thường xuyên luôn tin tưởng dùng bồ công anh như sau: dùng 2 muỗng canh rễ cây bồ công anh ngâm với nước nóng để uống hoặc mua một số loại Viên Thuốc có chứa chiết xuất từ rễ của loại cây này để uống trong khoảng 2 tuần, liều lượng thật hoàn hảo là từ 500 đến 2000 mg mỗi ngày.

5. NghệLoại gia vị là thành phần chính trong bột cà ri của người Ấn Độ này vẫn được dùng làm phương Viên giải độc và làm tăng “sức khỏe” đối với gan. Nghệ có mẹo hay làm giảm mức cholesterol, giảm bớt sự viêm nhiễm trong các bộ phân cơ thể và bảo quản gan tránh được một vài tác động tiêu cực của các gốc tự do. Các gốc tự do là một vài phân tử có mức độ phản ứng khá cao và gây nhiều tổn hại cho những tế bào khỏe mạnh. Để giữ gìn gan và bảo vệ sức khỏe, nên cho thêm loại gia vị này vào các món hầm, súp và cà ri hoặc uống một vài loại Viên uống có chứa chất curcumin – thành phần hoạt động có hiệu quả nhất trong nghệ – với liều lượng khoảng 50 mg mỗi ngày. Chúng sẽ hỗ trợ tác dụng giải độc đối với lá gan của phụ nữ  co nen uong thuoc bo gan thuong xuyen.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét