Kinh nghiệm công hiệu nhất trị nhức mỏi chân hiệu nghiệm

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân quý bà có cảm giác thư giãn ngay tức thì.

2. Trong trường hợp quý cô bị co cứng cơ hai bắp chân, phương pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau khi các bắp chân đã hết co cứng, bạn phải co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tham khảo: kem chữa nám da cao cấp hàn quốc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để điều trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có công dụng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Tham khảo thêm: thuốc mọc tóc biotin

4. Thường xuyên bồi bổ một số loại món ăn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày của chị em. Theo các chuyên gia, một vài những những dưỡng chất quý quý này khi được bổ sung thường xuyên vào các bộ phân cơ thể sẽ có thể giúp hai chân của phụ nữ loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Đọc thêm: thuoc giam can cua my tot nhat

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, giai đoạn 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi ứng dụng biện pháp này.

6. Khi ngủ, bạn phải tin tưởng sử dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương án này sẽ mang lại cho quý cô cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều quan trọng là con người phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp chúng mình thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho chúng mình là tránh mang chúng vào những ngày hai chân chị em nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, phụ nữ cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bổ sung thêm dưỡng chất đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét