Biện pháp hỗ trợ chúng mình giảm cân hiệu nghiệm nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo nghiên cứu mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp làm mất quá trình tạo ra chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa có kết quả tốt.



Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm cân cách nào?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những tìm hiểu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có công dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, hạn chế được quá trình hiện diện chất béo.

Xem thêm: giấm giảm béo

Chất xơ ức chế quá trình tạo ra chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây hiện tượng cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, do đó giúp giảm béo nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi co tot khong

Đậu trắng đào thải các enzyme alpha-amylase do tuyến tụychế tạo. Bằng cách làm biến mất enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu, các chuyên gia cảm thấy rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mất khối lượng cơ bắp.

Ngoài nâng niu cho bản thân, chúng mình có biện pháp tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng nhũ hoa từ thiên nhiên

Tham khảo: thuốc uống giảm mỡ bụng cho nam giới

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của một vài hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có biện pháp giúp chúng ta nhận thấy no lâu hơn.

Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng tác dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bổ sung một cảm giác no sau khi ăn, và có mẹo hay giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một tìm hiểu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được bồi bổ 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung thêm dưỡng chất tự nhiên, được làm từ sản xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng những người đã được bổ sung chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các nghiên cứu kỹ lâm sàng, việc bồi dưỡng đậu liên tục vào chế độ ăn uống có cơ hội góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét