Bí quyết ngăn chặn lão hóa da cực hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều vết nhăn… Với những cách không khó ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng ta cần làm là bôi kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp xem nhưn da không bị sạm đen mà còn tránh được một số dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực đơn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính cần thiết trong việc phòng tránh lão hóa cho da. Nó có tác dụng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có cơ hội giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Tham khảo thêm: mua thuoc moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có cơ hội bổ sung thêm dưỡng chất để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực đơn này vào trong thực đơn mỗi ngày của chúng mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, đẩy lùi một số độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: serum duong da nhau thai cuu

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da dễ làm mà rất có kết quả tốt

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, đề phòng lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho làn da bạn nên tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để của làn da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: viên uống dài mi nào tốt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có mẹo hay có mẹo hay dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng mình không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn của làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa xem làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn xem nhưn da

Bạn nên thường xuyên sử dụng cho làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng tạo ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có thể áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của mình. Đây là loại mặt nạ khá dễ thực hiện nhưng là một bí quyết giải độc hiệu nghiệm kinh ngạc vì nó có giải pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các vết nhăn kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét