Bí mật phòng ngừa lão hóa da rất hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều vết nhăn… Với những cách dễ làm dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn chặn lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng mình cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài dấu nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò thiết yếu trong việc đề phòng lão hóa xem nhưn da. Nó có khả năng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Xem thêm: thuoc boi moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có cơ hội bồi bổ để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thức ăn này vào trong thực đơn hàng ngày của chính mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: te bao goc nhau thai cuu gia bao nhieu

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không phức tạp mà có kết quả tốt đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem làn da, phòng tránh lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn hãy chú ý tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để của làn da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Đọc thêm: mua thuoc moc mi o dau

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy quan tâm tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có khả năng dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da chúng mình không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem như làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm nếp nhăn cho da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn của da

Bạn nên luôn tin tưởng dùng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể tạo ra tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà bạn có cách luôn tin tưởng dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một bí quyết giải độc hữu hiệu rất cao vì nó có biện pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các nếp nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét