5 loại quả|hoa quả|trái cây} giúp phái yếu có làn da đẹp kết quả tốt

Bên cạnh việc nuôi dưỡng da bằng một số loại mỹ phẩm, phái yếu cũng phải săn sóc làn da bởi một số loại quả bồi dưỡng dinh dưỡng của da. Hãy tìm hiểu kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng ta và 1.655 quý ông ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở một vài người tham dự khảo sát đã có công dụng bảo vệ da rõ rệt. Các tác giả tìm hiểu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng công dụng kháng bức xạ UV xem như làn da.

Bạn nên quan tâm: thuoc moc mi co tot khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một vài thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí phòng tránh gung thư da. Một số thực đơn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Đọc thêm: sản phẩm làm dài mi nào tốt

Cam được coi là hoa quả giàu vitamin C và vì vậy tốt đối với da. Một tìm hiểu trên 4.025 chị em Mỹ được đưa tin trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy quý cô dùng nhiều vitamin C ít có vết nhăn. Vitamin giúp tạo ra collagen vốn khiến xem như làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng. Một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Đọc thêm: canxi của mỹ

Bạn có cơ hội tham khảo thêm những bài viết khác về việc làm đẹp làn da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo quý cô nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp làn da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có cơ hội chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng bảo vệ da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và một vài loại cá khác cũng được xem như là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có thể làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có cơ hội trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có khả năng làm giảm các vết nhăn do UV gây ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét